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【簡単】おからdeサラダ
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【簡単】おからdeサラダ-レシピのメイン写真

【簡単】おからdeサラダ

みーさん55
みーさん55 @cook_40073368

カラダに、お財布にやさしい、おまけに手間なし。ポテトサラダもどき、おからで作る簡単・時短サラダです。
このレシピの生い立ち
近所のお豆腐屋さんで「おからはあります?」と聞いたところ、店のおくから、ビニール袋いっぱいの量を20円で分けてくれました。
これは、感謝して食さねば!と、裏方ではなく、おからメインになるものを作らねばとの思いを持って作ったレシピです。

カラダに、お財布にやさしい、おまけに手間なし。ポテトサラダもどき、おからで作る簡単・時短サラダです。
このレシピの生い立ち
近所のお豆腐屋さんで「おからはあります?」と聞いたところ、店のおくから、ビニール袋いっぱいの量を20円で分けてくれました。
これは、感謝して食さねば!と、裏方ではなく、おからメインになるものを作らねばとの思いを持って作ったレシピです。

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【簡単】おからdeサラダ

みーさん55
みーさん55 @cook_40073368

カラダに、お財布にやさしい、おまけに手間なし。ポテトサラダもどき、おからで作る簡単・時短サラダです。
このレシピの生い立ち
近所のお豆腐屋さんで「おからはあります?」と聞いたところ、店のおくから、ビニール袋いっぱいの量を20円で分けてくれました。
これは、感謝して食さねば!と、裏方ではなく、おからメインになるものを作らねばとの思いを持って作ったレシピです。

カラダに、お財布にやさしい、おまけに手間なし。ポテトサラダもどき、おからで作る簡単・時短サラダです。
このレシピの生い立ち
近所のお豆腐屋さんで「おからはあります?」と聞いたところ、店のおくから、ビニール袋いっぱいの量を20円で分けてくれました。
これは、感謝して食さねば!と、裏方ではなく、おからメインになるものを作らねばとの思いを持って作ったレシピです。

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材料

2人分
  • おから 200cc
  • きゅうり 10cm
  • 塩 少々
  • 昆布茶 小さじ1
  • 黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    きゅうりを3mm厚さの輪切りにし、塩もみします。しんなりしたら、軽く絞ります。(絞りすぎず、多少水分を残す程度に。)

  2. 2

    おからを耐熱皿に薄く・広くひろげ、ラップせずに、レンジ(500W)で3分加熱し水分を飛ばします。

  3. 3

    2.に昆布茶ときゅうりと混ぜ、手でおからをほぐしながら和えます。

  4. 4

    食べる直前に黒胡椒をふりかけで召し上がれ。

コツ・ポイント

きゅうりは薄切りより、3mmくらいの少々厚めの方が食感がよいです。
昆布茶をマヨネーズやコンソメ顆粒にしても、美味しくいただけます。

しっとりとした食感がお好みなら、絹ごし豆腐、ヨーグルトや牛乳を適量加えて
混ぜてください。

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みーさん55
みーさん55 @cook_40073368
2013/10/16 13:27に公開
計画性もなく特売の素材を買ってしまい、後々腐らせて反省の毎日ですが、cookpadでレシピ探して今後精進していきます。
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このレシピのキーワード

サラダ おから こぶ茶 キュウリ

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