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レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。
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レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

中華や炒め物にしかならない…と思いがちなチンゲン菜をサラダ仕立てにしました。レンジ2分であっという間に作れます。
このレシピの生い立ち
中華以外のチンゲン菜レシピを!というお友達からのリクエストです。

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レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
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中華や炒め物にしかならない…と思いがちなチンゲン菜をサラダ仕立てにしました。レンジ2分であっという間に作れます。
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材料

2人分
  • チンゲン菜 1株
  • コーン 30〜40g
  • ツナ缶 1/2缶
  • 和風だし(顆粒) 小さじ1/2
  • 砂糖 小さじ1/4
  • マヨネーズ 大さじ1
  • すり胡麻 大さじ1
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作り方

  1. 1

    チンゲン菜はよく洗って食べやすい大きさに切る。今回葉は1cm間隔で切り、茎は5mm程に縦に切りました。

    • レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にチンゲン菜を入れて蓋をずらしてのせ(蓋はしません)600wのレンジで2分加熱。

    • レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。作り方2写真
  3. 3

    加熱終了後、容器に水を入れて色止め&冷まし、触れるくらいになったら水気をぎゅっと絞る。

    • レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。作り方3写真
  4. 4

    コーン、ツナ、全ての調味料を加えてよく混ぜたら出来上がり。

    • レンジで簡単☆チンゲン菜のツナマヨ和え。作り方4写真
  5. 5

    2016.5.23☆10人の方からつくれぽをいただき話題のレシピの仲間入りしました!作って下さったみなさんありがとう♡

コツ・ポイント

火傷に注意して水気はぎゅっと絞りましょう。味を見て調味料は加減して下さい。ツナはオイルごと使っていますがお好みで油切りして下さいね。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2015/11/10 14:05に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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このレシピのキーワード

ツナ コーン チンゲンサイ

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