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お野菜たっぷり★ 秋の炒り豆腐
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お野菜たっぷり★ 秋の炒り豆腐-レシピのメイン写真

お野菜たっぷり★ 秋の炒り豆腐

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

野菜がたっぷりとれて、メインディッシュになる炒めものです。
このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

野菜がたっぷりとれて、メインディッシュになる炒めものです。
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食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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ひよこ保育園 @cook_40094845

野菜がたっぷりとれて、メインディッシュになる炒めものです。
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食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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材料

2人分
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  • 豚肉(こま切れ) 120g
  • 玉ねぎ 4分の1(60g)
  • にんじん 3㎝(40g)
  • ごぼう 3分の1本(40g)
  • しいたけ 2枚(40g)
  • 白ねぎ 5㎝(20g)
  • 醤油 小さじ1(6g)
  • 砂糖 小さじ2分の1(2g)
  • 料理酒 小さじ1(4g)
  • 塩 少々(0.8g)
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りしておく。豚肉は食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    玉ねぎはくし切り。にんじんは短冊に切る。白ねぎは小口切りにしておく。ごぼうは縦半分にして斜めに切る。しいたけは薄く切る。

  3. 3

    フライパンを熱し、油を入れて豚肉を白く色が変わるまで炒める。ごぼうを加えて火が通るまで炒める。

  4. 4

    にんじん、玉ねぎを加え、炒める。炒まったら、しいたけ、ねぎ、豆腐を加え、調味料を入れて味を調える。

コツ・ポイント

豆腐は水気が出やすいので、最後に加えてください。
一緒に入れる野菜は、炒めものに合いそうなものなら何でも大丈夫です。

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ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845
2015/11/09 20:45に公開
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
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このレシピのキーワード

炒り豆腐 豚肉 ごぼう しいたけ にんじん 酒 玉ねぎ 豆腐 こま切れ 長ネギ

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