ヘルシー？スープカレー☆ Beek @cook_40042495 ヘルシーにスープカレーをたべたくて。このレシピの生い立ち急に食べたくなって(笑) もっと読む ヘルシーにスープカレーをたべたくて。このレシピの生い立ち急に食べたくなって(笑) もっと読む ヘルシー？スープカレー☆ Beek @cook_40042495 ヘルシーにスープカレーをたべたくて。このレシピの生い立ち急に食べたくなって(笑) もっと読む ヘルシーにスープカレーをたべたくて。このレシピの生い立ち急に食べたくなって(笑) もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 3人前 トマト 大きめ1個 たまねぎ 1個 カレー粉 大さじ2 コンソメ 1個 しょうが チューブ5cm にんにく チューブ3cm 水 500cc ☆具材☆ とりもも お好みで♪ なす 2本 ズッキーニ 1本 ししとう 必要なだけ♪ にんじん 1本 ゆでたまご １人半分 お好みでスパイス ガラムマサラ コリアンダー クミン アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 トマトはサイコロに。たまねぎは、串ぎりに！時間があれば、みじん切りで飴色まで 2 水、コンソメ、カレー粉、しょうが、にんにくを投入！コトコト煮ておきます♪ 3 具材は全て大きめに切って茹でますよ！ヘルシー！笑 4 あとは、盛り付けるだけ♪かっこよく盛り付けましょ(笑) コツ・ポイント ありません(笑) 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19215434 コピーしました！ Beek @cook_40042495 2012/07/24 10:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー のんびりまったりお料理楽しんでます♪家族に糖尿病予備軍がいるので、基本はヘルシーに☆☆★☆よろしくお願いします☆★☆ もっと読む このレシピのキーワード スープカレー なす ゆで卵 トマト にんじん ズッキーニ ししとうがらし 鶏もも肉 にんにく スパイス カレー粉 クミン コリアンダー 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 炒めない！ジャーマンポテト風 暑い夏こそ食べたい！シンプル豚丼 〆のリゾットまで絶品！カレーチキンラーメン 『初めてシリーズ』 枝豆の塩茹で 鯛茶漬け 炊飯器で簡単☆チキンライス 離乳食中期～赤ちゃん大好きお豆腐の卵とじ ビーフシチューデミグラスソース風 さっぱり♪簡単キャベツと豚の甘酢炒め ししとうと花かつお炒め（鰹節でも） 中華風もつ煮込み ある日のマーボー豆腐☆ 鶏ミンチで簡単つくね 蒸し茄子の中華風だれ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19215434
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