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ダイエットに☆豆腐のオニオンがけ
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ダイエットに☆豆腐のオニオンがけ-レシピのメイン写真

ダイエットに☆豆腐のオニオンがけ

스즈나〜すずな〜
스즈나〜すずな〜 @cook_40207315

玉ねぎを入れることによってボリュームUP&歯ごたえもバッチリでダイエットに向いてます♪
このレシピの生い立ち
授業中にピンときました(笑)

玉ねぎを入れることによってボリュームUP&歯ごたえもバッチリでダイエットに向いてます♪
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ダイエットに☆豆腐のオニオンがけ

스즈나〜すずな〜
스즈나〜すずな〜 @cook_40207315

玉ねぎを入れることによってボリュームUP&歯ごたえもバッチリでダイエットに向いてます♪
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材料

1人分
  • 豆腐 好きなだけ
  • 玉ねぎ 1/2個
  • ネギ 少々
  • めんつゆ 大さじ2
  • 水 大さじ3
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作り方

  1. 1

    豆腐をキッチンペーパーでくるみ、電子レンジで500W4分加熱する

  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにしてアメ色になるまで加熱する

    • ダイエットに☆豆腐のオニオンがけ作り方2写真
  3. 3

    めんつゆと水を混ぜて鍋に入れて一煮立ちさせる

  4. 4

    豆腐の上に玉ねぎをかけて、ネギをかけてつゆを上からかければ出来上がり☆

    • ダイエットに☆豆腐のオニオンがけ作り方4写真

コツ・ポイント

玉ねぎはいいにおいがするまで加熱する！

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스즈나〜すずな〜
스즈나〜すずな〜 @cook_40207315
2012/07/23 10:10に公開

このレシピのキーワード

ねぎ 玉ねぎ 豆腐

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