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いんげんとツナのバターしょうゆ炒め
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いんげんとツナのバターしょうゆ炒め-レシピのメイン写真

いんげんとツナのバターしょうゆ炒め

まるまるひつじ
まるまるひつじ @cook_40054342

茹でたいんげんと玉ねぎを、ささっと炒めてバターしょうゆ味にしました☆
簡単に副菜1品完成です!
お弁当にもおススメ。
このレシピの生い立ち
ごま和えが多かったいんげん、別の食べ方をしたかったので。
適当に作りましたが、鼻から抜けるバターの香りがいい感じ☆

茹でたいんげんと玉ねぎを、ささっと炒めてバターしょうゆ味にしました☆
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お弁当にもおススメ。
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ごま和えが多かったいんげん、別の食べ方をしたかったので。
適当に作りましたが、鼻から抜けるバターの香りがいい感じ☆

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いんげんとツナのバターしょうゆ炒め

まるまるひつじ
まるまるひつじ @cook_40054342

茹でたいんげんと玉ねぎを、ささっと炒めてバターしょうゆ味にしました☆
簡単に副菜1品完成です!
お弁当にもおススメ。
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ごま和えが多かったいんげん、別の食べ方をしたかったので。
適当に作りましたが、鼻から抜けるバターの香りがいい感じ☆

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簡単に副菜1品完成です!
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ごま和えが多かったいんげん、別の食べ方をしたかったので。
適当に作りましたが、鼻から抜けるバターの香りがいい感じ☆

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材料

作りやすい分量
  • いんげん 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • ツナ缶 1缶
  • バター 10g
  • 醤油 大1~
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作り方

  1. 1

    いんげんはへたを取り、食べやすい長さにカットしてお好みの固さにゆでる。沸騰したお湯に入れて、3~4分が目安です。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りに。
    ツナ缶の油は切っておく。

  3. 3

    フライパンにバターを溶かし、玉ねぎを炒める。しんなりしたらいんげんとツナを入れる。

  4. 4

    ツナをほぐすように炒め、全体がよく混ざったら、しょうゆを入れ、混ぜ合わせて完成☆

コツ・ポイント

醤油の量は、お好みで加減して下さい。
個人的に、いんげんは少し柔らかめがおススメ。炒めている間にさらに少し柔らかくなって、ほくほくになります。

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まるまるひつじ
まるまるひつじ @cook_40054342
2012/07/27 10:07に公開
小学生の兄妹の育児に奮闘中のアラフォー主婦です。特別な材料、特別な手間を極力省き、毎日簡単に家庭で作れる料理を目指しています☆今のところ、メニューは大人よりも若干子供寄りです(笑)
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ いんげん バター 玉ねぎ

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