体にやさしい~ふんわりとろとろ山芋卵焼き

55ウサギ @cook_40227053
滋養強壮、消化に良い山芋。中国語で山药、山の薬、と呼ばれているのはこのためでしょうか。白だしでいただくやさしいお味です。
このレシピの生い立ち
体に良い山芋を使って、おかずにも、お酒のお供にも、はたまた主食にもなりそうな一品を考えてみました。夜、ちょっと小腹がすいた時でも、ささっと作れる超スピードメニューです。
レシピ内では、白だしとしていますが、3倍濃縮のつゆなどでも構いません。
体にやさしい~ふんわりとろとろ山芋卵焼き
滋養強壮、消化に良い山芋。中国語で山药、山の薬、と呼ばれているのはこのためでしょうか。白だしでいただくやさしいお味です。
このレシピの生い立ち
体に良い山芋を使って、おかずにも、お酒のお供にも、はたまた主食にもなりそうな一品を考えてみました。夜、ちょっと小腹がすいた時でも、ささっと作れる超スピードメニューです。
レシピ内では、白だしとしていますが、3倍濃縮のつゆなどでも構いません。
作り方
- 1
山芋は、チーズシュレッダー(写真)のようなもので、千切りにします。
- 2
山芋の千切りができました。山芋が変色しないよう、ここからの作業は手早くします。
- 3
山芋の入ったボールに、卵と白だし醤油を投入し、混ぜ合わせます。
- 4
フライパンに大さじ2程度のサラダ油を熱し、両面色よく焼きます。
- 5
仕上げに、万能ねぎの小口切りをのせます。白だし醤油を水で適量希釈したものを添えて、つけながらお召し上がりください~。
コツ・ポイント
山芋は、すり下ろさず、面倒でも千切りにしてください。焼いた時に、さく・とろ・ふんわり、の食感を楽しむことができます。
山芋はもともと生でも食用可能な食べ物ですので、フライパンで焼く際は、あまり中まで火を通し過ぎず、両面を焼く程度で結構です。
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