ハムは半分に切って、切った面を自分の方に向けて、そこから1cm幅に切ります。

コーンは、缶詰から出して、汁をよく切ります。

フライパンにバターを入れて、火をつけます。中火で♪

バターがとけ始めてきたら、ハムを1枚1枚いれていきます。できるだけ手早く♪ささっと♪

ハムをいれ終わったら、凍ったままのほうれん草をフライパンへ♪炒めていきます！

ほうれん草がなかなかとけないことがあります。そのときは、一旦炒めるのをやめて、15〜20秒放置してからまた炒めてみて♡

ほうれん草に凍った塊がみられなくなったら、汁をきったコーンをいれ、塩、ブラックペッパーで味気を♡

お弁当用の場合、塩味は少し濃いめで♡ブラックペッパーはいれすぎると、お子様にはピリリとしすぎることもあるかも。。

冷凍するとき！
我が家はタッパーに4カップ並べて蓋をして冷凍しています。
ベーコンはなるべく表に出ないように、

ほうれん草のしたにもぐらせてください。カピカピに乾いてしまうので(笑)

＊冷凍したものをお弁当に入れる場合＊電子レンジ500wでだいたい20秒で解凍しています♪