シーフードミックスを冷凍のままフライパンで炒めて水分がとんできたらホタテを入れる。ホタテが冷凍の場合は最初に一緒でOK！

シーフードにある程度火が通ったら、冷凍ブロッコリーを入れ炒めたらオリーブオイルと塩こしょう、シーチキンを入れて炒める。

すべてに火が通ったら、耐熱皿に入れて好きなだけチーズを入れてトースターで焼く。だいたい200度で10分程度です。