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豆腐キムバーグ
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豆腐キムバーグ-レシピのメイン写真

豆腐キムバーグ

たの子
たの子 @cook_40031462

ハンバーグに玉ねぎが普通ですが、代わりにキムチを使いました。
ソースにキムチの汁。
加熱せず酵素たっぷりの簡単ソースです
このレシピの生い立ち
キムチをいただいて作ってみたら美味しかったです。

ハンバーグに玉ねぎが普通ですが、代わりにキムチを使いました。
ソースにキムチの汁。
加熱せず酵素たっぷりの簡単ソースです
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キムチをいただいて作ってみたら美味しかったです。

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たの子
たの子 @cook_40031462

ハンバーグに玉ねぎが普通ですが、代わりにキムチを使いました。
ソースにキムチの汁。
加熱せず酵素たっぷりの簡単ソースです
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キムチをいただいて作ってみたら美味しかったです。

ハンバーグに玉ねぎが普通ですが、代わりにキムチを使いました。
ソースにキムチの汁。
加熱せず酵素たっぷりの簡単ソースです
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材料

4人分
  • ひき肉(合挽き) 250g
  • キムチ 50g
  • 豆腐(木綿) 200g
  • 胡椒 少々
  • 塩 小さじ1/4
  • お麩 10g
  • 卵 1個
  • サラダオイル 大さじ1
  • ソースの材料
  • 味噌 大さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1.5
  • キムチの汁 大さじ2
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作り方

  1. 1

    豆腐はレンジに1分かけて重石をして冷まし、水切りしておきます。

  2. 2

    キムチは粗みじん切りにして汁気を絞ります。
    (絞った汁はソースに使います。)

  3. 3

    ひき肉に塩を入れて粘りが出るまでよく混ぜ合わせます。

  4. 4

    お麩はフードプロセッサーにかけて粉状にします。

  5. 5

    お麩に豆腐、卵、胡椒、キムチを混ぜ合わせます。3のひき肉を加えてよく混ぜ合わせます。

  6. 6

    4等分して形を整えます。サラダオイルをフライパンで熱して中火で焼きます。

  7. 7

    6の表面に色が付いたら蓋をして弱火で3~4分蒸し焼きにします。
    ソースの材料を合わせます。

  8. 8

    盛り付けてソースをかけて出来上がりです。

コツ・ポイント

ソースは加熱不要です。
加熱の手間を省いた上にキムチや味噌の酵素を摂取出来る一石二鳥のヘルシーメニューです。

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たの子
たの子 @cook_40031462
2012/07/27 05:21に公開
料理講師をしています。ここで、レシピの勉強、研究に励みたいと思います。よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

ひき肉 キムチ 卵 お麩 酒 味噌 豆腐 合い挽き

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