・油揚2枚をキッチンペーパー2枚で挟み500Wで1分
・キッチンペーパーで挟んだ油揚げごと丸めて油を搾る

・油揚をアルミホイルに乗せ、レンジのトースト機能で焼く（オーブントースター可）

・鯖缶を開き、中の【身のみ】を耐熱皿に入れ、一口サイズにほぐす
・カリカリになった油揚を刻み、ほぐした鯖の身の上に乗せる

・溶けるチーズを入れ、ラップを被せる
・500Wで2分ほど加熱し完成！