簡単10分✿鶏胸肉のカリッと甘辛ソテー
HaradaKiTN @cook_40044436
話題入り感謝！ソテー１位感謝★暑いですよね、短時間レシピですよね。でもボリューム感ばっちり✿
このレシピの生い立ち
10分くらいしか調理したくなかったお昼に。隣のコンロで浅ーくお湯＆塩を沸かし、ほうれん草を茹でて、敷きました。バランスアップに♪
簡単10分✿鶏胸肉のカリッと甘辛ソテー
話題入り感謝！ソテー１位感謝★暑いですよね、短時間レシピですよね。でもボリューム感ばっちり✿
このレシピの生い立ち
10分くらいしか調理したくなかったお昼に。隣のコンロで浅ーくお湯＆塩を沸かし、ほうれん草を茹でて、敷きました。バランスアップに♪
作り方
- 1
鶏胸肉を一口に切り、醤油、砂糖を揉みこみます。
- 2
肉に片栗粉をまぶします。
- 3
オイルを熱したフライパンで3~4分強火でソテー。
- 4
あれば万能ねぎを振って完成。
※この日はほうれん草のおひたしを同時に作り、敷いてあります。 -
コツ・ポイント
醤油・砂糖は、肉を買ってきてからすぐ揉みこんで冷蔵庫に入れておくと、よりしっかりした味わいになりますが、ランチなんかは直前で充分です。
20分以内でできるスタイリッシュ栄養食を提案！オーダーメイドジュエリー工房、Lipatti/リパッティ代表です。Hi.I'm chief and designer of Lipatti jewelry.WebShophttp://lipattijewelry.shop-pro.jp/orIICHI, minne, creema.
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