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免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁
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免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁-レシピのメイン写真

免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁

だんどり亭
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材料

2人分
  • 里芋(大) 1個
  • 蓮根 1cm
  • 小松菜 1わ
  • 減塩醤油 小さじ1
  • ほんだし 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/8
  • 水 400cc
  • ごま油 少々
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作り方

  1. 1

    里芋の皮を剥いて半分に切って薄切り

    • 免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁作り方1写真
  2. 2

    蓮根も皮を剥いて半分に切ってもっと薄切り

    • 免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁作り方2写真
  3. 3

    小松菜は根を切ってこま切り

    • 免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁作り方3写真
  4. 4

    里芋蓮根を洗って水から煮る
    沸騰したら小松菜と調味料を加えて中火で5分

    • 免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁作り方4写真
  5. 5

    最後にごま油を加えてひと煮立て

    • 免疫アップ！里芋蓮根小松菜のけんちん汁作り方5写真

コツ・ポイント

沸騰するときふきこぼれに注意

里芋の皮のむき方　ID:19717504

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/12/04 22:07に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

けんちん汁 里芋 小松菜 れんこん 減塩醤油

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