具だくさん? グリーンスムージー

京都二人暮らしの食卓
京都二人暮らしの食卓 @cook_40026916

小松菜、バナナ、ブルーベリー、ジンジャーシップに蜂蜜、ヨーグルト、牛乳といろいろ入れたスムージー。濃厚美味しいよ!
このレシピの生い立ち
体に優しいものや、いいものを簡単に取り入れられるスムージー。ブロ友さんがしているのを見て私もしようと思いました。

具だくさん? グリーンスムージー

小松菜、バナナ、ブルーベリー、ジンジャーシップに蜂蜜、ヨーグルト、牛乳といろいろ入れたスムージー。濃厚美味しいよ!
このレシピの生い立ち
体に優しいものや、いいものを簡単に取り入れられるスムージー。ブロ友さんがしているのを見て私もしようと思いました。

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材料

2人分
  1. 小松菜 60g
  2. バナナ 1本
  3. ブルーベリー 10粒
  4. ヨーグルト 大さじ4
  5. ジンジャーシロップ 大さじ1
  6. 蜂蜜 小さじ1
  7. 牛乳 200cc
  8. 3個

作り方

  1. 1

    小松菜は洗って小口に切る。バナナは皮を剥いて適当にちぎる。

  2. 2

    手順1とその他の材料すべてをミキサーに入れ、滑らかになるまで撹拌して出来上がり。

コツ・ポイント

野菜や果物の酵素は時間が経つと失活するようです。作りたてをすぐに召し上がれ。

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