作り方
- 1
水洗いしたニラを1〜1.5cm(お好みの長さ)に切ったら、耐熱容器に入れてレンジで1分ほど加熱する。
- 2
1にシーチキンとポン酢、お好みでこしょうを入れて混ぜれば出来上がり♪
- 3
お好みで、加熱時間やシーチキンなどの量を調整してみて下さい。
少し七味唐辛子を入れても美味しいです♪
コツ・ポイント
シーチキンの油はなるべく入れない方が美味しいです。
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