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レンジで楽々★ダイエットフレンチトースト
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レンジで楽々★ダイエットフレンチトースト-レシピのメイン写真

レンジで楽々★ダイエットフレンチトースト

ドーリス蜜
ドーリス蜜 @cook_40181833

ダイエッター向け★ヘルシーフレンチトースト♪
バターなしでも十分ウマイ♪(^～^)
レンジであっという間に出来ちゃうよ♪
このレシピの生い立ち
朝食用にパパッとフレンチトーストが作りたかったのと、ダイエット中だからできるだけヘルシーに作りたかった。

ダイエッター向け★ヘルシーフレンチトースト♪
バターなしでも十分ウマイ♪(^～^)
レンジであっという間に出来ちゃうよ♪
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朝食用にパパッとフレンチトーストが作りたかったのと、ダイエット中だからできるだけヘルシーに作りたかった。

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ドーリス蜜
ドーリス蜜 @cook_40181833

ダイエッター向け★ヘルシーフレンチトースト♪
バターなしでも十分ウマイ♪(^～^)
レンジであっという間に出来ちゃうよ♪
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朝食用にパパッとフレンチトーストが作りたかったのと、ダイエット中だからできるだけヘルシーに作りたかった。

ダイエッター向け★ヘルシーフレンチトースト♪
バターなしでも十分ウマイ♪(^～^)
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材料

1人分
  • フランスパン（厚さ1cmくらい） ２枚
  • ★卵 １個
  • ★調整豆乳 ２０ｇ
  • ★シュガーカット ５ｇ
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作り方

  1. 1

    シリコンスチーマーまたは耐熱容器に★の材料を入れて混ぜる。

  2. 2

    １にパンを入れ、裏表を返しながら浸す。
    （５００Wレンジで１分くらいチンすると染み込み早いかも）

  3. 3

    パンに卵液が染み込んだら蓋またはラップをして５００Wで２分～３分加熱したら出来上がり♪
    （２分以降は様子を見ながらね）

コツ・ポイント

パンは食パンでも◎
卵液が全て染み込んでなくてOK♪
薄焼きたまごかプリンみたいでそれはそれで美味しい（＾～＾）♪

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ドーリス蜜
ドーリス蜜 @cook_40181833
2013/11/26 12:11に公開
絶賛ダイエット中～(･∀･)
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このレシピのキーワード

フレンチトースト 卵 調整豆乳

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