おからでサクッとスパイシー鶏唐揚げ

みれゆう
みれゆう @cook_40209684

おからを衣に使っています。
パン粉で揚げたかのような不思議な食感です。
このレシピの生い立ち
おからクッキーをよく作るのでおからが余ってました。衣にでも使おうと思ったところ意外といい感じでした。

おからでサクッとスパイシー鶏唐揚げ

おからを衣に使っています。
パン粉で揚げたかのような不思議な食感です。
このレシピの生い立ち
おからクッキーをよく作るのでおからが余ってました。衣にでも使おうと思ったところ意外といい感じでした。

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材料

  1. 下味用
  2. 鶏もも肉 500g
  3. 塩麹(塩でも可) 大さじ2(小さじ1)
  4. 大さじ2
  5. カレーパウダー 大さじ1
  6. ブラックペッパー 小さじ1/2
  7. おから(生) 50g
  8. 片栗粉 大さじ4
  9. カレーパウダー 大さじ1

作り方

  1. 1

    鶏肉を下味につけ、一時間位冷蔵庫に入れておきます。

  2. 2

    生おからは水分を飛ばすため炒っておきます。

  3. 3

    カレーパウダーと片栗粉、おからを合わせます。

  4. 4

    鶏肉を衣にまぶして170℃で揚げます。

コツ・ポイント

小さいお子さんには少しスパイシーすぎるかもしれませんのでブラックペッパーとカレーパウダーの量を少なめにするといいと思います。

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みれゆう
みれゆう @cook_40209684
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数年間、病院や施設などで管理栄養士をしてました。栄養バランスの良いメニュー作りを日頃心がけています。
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