CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
塩を使わずヘルシーなチキンカレー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
塩を使わずヘルシーなチキンカレー-レシピのメイン写真

塩を使わずヘルシーなチキンカレー

ichiro
ichiro @cook_40226843

ヨーグルトたっぷりのチキンカレー。塩を使っていないので、血圧高めの方にもいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
カレールーを使わないカレーを簡単に作りたくてなるべく家に常備してある材料をメインに使っています。カレー粉はSBを使っていますが、お好みでいろいろ試してください。

ヨーグルトたっぷりのチキンカレー。塩を使っていないので、血圧高めの方にもいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
カレールーを使わないカレーを簡単に作りたくてなるべく家に常備してある材料をメインに使っています。カレー粉はSBを使っていますが、お好みでいろいろ試してください。

もっと読む

塩を使わずヘルシーなチキンカレー

ichiro
ichiro @cook_40226843

ヨーグルトたっぷりのチキンカレー。塩を使っていないので、血圧高めの方にもいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
カレールーを使わないカレーを簡単に作りたくてなるべく家に常備してある材料をメインに使っています。カレー粉はSBを使っていますが、お好みでいろいろ試してください。

ヨーグルトたっぷりのチキンカレー。塩を使っていないので、血圧高めの方にもいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
カレールーを使わないカレーを簡単に作りたくてなるべく家に常備してある材料をメインに使っています。カレー粉はSBを使っていますが、お好みでいろいろ試してください。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 鶏肉(もも肉) 1枚
  • トマト缶(カット) 1缶
  • ヨーグルト(プレーン) 400g
  • ★玉ねぎ 1個
  • ★にんにく(すりおろし) 1欠分
  • ★しょうが(すりおろし) 1欠分
  • カレー粉 大さじ3
  • ガラムマサラ 大さじ1
  • マンゴーチャツネ 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ1
  • ウスターソース 大さじ1
  • バター(無塩) 大さじ3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    玉ねぎをフードプロセッサーで擦りおろしくらいまで回します。それをフライパンでバターで飴色になるまで炒めます。

  2. 2

    飴色になったら、生姜とニンニクの擦りおろしを加え、焦げないように炒めます。

  3. 3

    トマト缶をヨーグルトと一緒にフードプロセッサーで回し、フライパンに加え煮詰めます。

  4. 4

    カレー粉、ガラムマサラ、マンゴーチャツネ、ケチャップ、ウスターソースを加え、さらに煮詰めます。

  5. 5

    鶏肉を一口大に切り分け、焼き目が付くくらい炒めます。使うのはバターですよ。

  6. 6

    焼き目が付いたら、バターごとフライパンに加え弱火で煮込みます。

  7. 7

    10分ほど煮込んだら、火を止めて30分ほど寝かせたら完成です。

  8. 8

    お好みで黒コショウやチリペッパーなどで味の調整をしてください。

コツ・ポイント

水を使っていないので、煮込んでいるとポコポコ煮立って跳ねまくります。やさしくかき回しながら焦げないように注意してください。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?ichiroさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ichiro
ichiro @cook_40226843
2015/11/15 13:35に公開
ワインの美味しさにはまり、20年続けたサラリーマン生活に別れを告げて飲食業界に飛び込みました。2013年にソムリエの資格を取得。都内ホテルのフレンチレストランにおいて、社員よりも偉そうなフリーランスソムリエ(ようするにアルバイト)として、ワインサービスだけでなく料理の進行も管理するまでに信頼を得るようになれました。還暦目前子育て奮闘中
もっと読む

このレシピのキーワード

チキンカレー 鶏肉 もも肉 トマト缶 にんにく バター マンゴー カレー粉 ヨーグルト 玉ねぎ ケチャップ しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 定番☆ザ・天津飯
  2. 超簡単!茄子のミートソースうどん
  3. 【簡単・ベジup】もりもり野菜の豆乳スープ
  4. 厚揚げとれんこんの甘酢きんぴら風
  5. 脂肪肝を2ヶ月で撃退させたたっぷりきのこのソテー
  1. レンジで簡単☆ベーコンポテトサラダ
  2. ✲もちもち米粉パン✲
  3. 【簡単おつまみ】最強のアボカド納豆
  4. ラーメンやつまみに☆自家製チャーシュー♪
  5. 白だしで簡単!黄金比率の絶品だし巻き卵♡
  6. Slow Cooker Breakfast
  7. Creamy Chicken & Bowtie Pasta
  8. Ham Roll-Up's
  9. Apple Pie Cupcakes
  10. Gooey Cinnamon Rolls
  1. 強力粉100%なリッチテイスト♡スコーン
  2. かぶのグラタン
  3. かぶのグラタン
  4. 簡単☆ニラ玉・ベーコン焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19246091
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close