ソイブロックのトマトソース煮
簡単!美味しい!
このレシピの生い立ち
学校給食の代わりに。パン食のお伴に。
作り方
- 1
ソイブロックの戻し方はこちら→レシピID:19976531
- 2
水分を切ってジプロックの袋に入れる。下味用調味料と水を加えて軽くもむ。15分ほど味を馴染ませる。
- 3
玉ねぎは3mm位のスライス。トマトは5mm位の輪切り。エリンギはブツ切り。
- 4
圧力鍋の底にバターを塗る。玉ねぎを鍋底に敷く。その上にトマトを敷く。
- 5
下味を付けたソイブロックを軽く絞って、油で素揚げ。
- 6
4の上に素揚げしたソイブロックを入れる。その上にエリンギに入れる。その上にトマト缶を開ける。
- 7
6の上に調味料☆を入れる。
- 8
圧力鍋の蓋をして、火にかける。圧がかかって2分後に火を消す。自然に圧が下がるのを待つ。
- 9
蓋を開けて、木杓子で混ぜる。出来上がり。
コツ・ポイント
玉ねぎとトマトでかなりの水分が出ます。洋風出汁はマギーの無添加アレルギー特定原材料不使用ブイヨンを使いました。圧力鍋でなくても普通のお鍋でも作れます。水分が出すぎて味が薄く感じる時はケチャップと塩少々で味の調整をして下さい。
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