目指せ美女!nー3系脂肪酸アマニ食パン

MiyaCo @cook_40039294
良質な油、アマニ粉末&オリーブ油で作ったもっちりパン!更に全粒粉や胡桃などナッツを加えれば美肌効果up♪
このレシピの生い立ち
「世界一の美女になるダイエット」を読み良質な油の摂取が大事だと知りました。アマニ粉末モニターになり毎日食事に取り入れてました。子供達にもと思いパンにしたら香ばしくもっちりの出来上がり!アマニはアレルギーを抑制するのにも効果的だそうです。
目指せ美女!nー3系脂肪酸アマニ食パン
良質な油、アマニ粉末&オリーブ油で作ったもっちりパン!更に全粒粉や胡桃などナッツを加えれば美肌効果up♪
このレシピの生い立ち
「世界一の美女になるダイエット」を読み良質な油の摂取が大事だと知りました。アマニ粉末モニターになり毎日食事に取り入れてました。子供達にもと思いパンにしたら香ばしくもっちりの出来上がり!アマニはアレルギーを抑制するのにも効果的だそうです。
作り方
- 1
HBのパンケースに材料表にある材料を上から順に入れてスイッチオン♪普通コース、焼き色は薄め。
- 2
焼き上がったらあら熱をとり、キッチンペーパーなどにくるみビニールふ袋で保存して下さい。
- 3
オススメの食べ方☆①アボカドをマッシュして塩胡椒しスモークサーモンとパンにのせオリーブ油をたらす。良質な油をWで摂取!
- 4
オススメの食べ方☆②クリームチーズを柔らかく練り、アマニ粉末を混ぜお好みのジャムとともにパンに塗る。
コツ・ポイント
水溶性のアマニ粉末はタイマーを使う場合水に触れないようセットするのが良いかも知れません。外国産小麦粉を使う場合は水を30cc増やして下さい。できればヴァージンオリーブ油を使って下さい。風味豊かでアマニの香ばしさが美味しいパンになります♪
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