チーズで濃厚!鶏むね肉のつくねバーグ♪

Setoの食道楽
Setoの食道楽 @cook_40143809

安くてヘルシーでボリューミー♪
大人も子供も満足です。
このレシピの生い立ち
安いむね肉を柔らかく、ボリュームアップして食べたくて(^-^)
フードプロセッサーがなければ鶏の挽き肉でもできますが割高になりますよね。むね肉は脂質が少なく洗うのも簡単なので持ってるかたはフードプロセッサーで作ってみてください♪

チーズで濃厚!鶏むね肉のつくねバーグ♪

安くてヘルシーでボリューミー♪
大人も子供も満足です。
このレシピの生い立ち
安いむね肉を柔らかく、ボリュームアップして食べたくて(^-^)
フードプロセッサーがなければ鶏の挽き肉でもできますが割高になりますよね。むね肉は脂質が少なく洗うのも簡単なので持ってるかたはフードプロセッサーで作ってみてください♪

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材料

3人分
  1. 鶏むね肉 1枚
  2. 玉ねぎ 2/1個
  3. 1個
  4. 小麦粉 大さじ2/1
  5. 小さじ1/2
  6. こしょう、お好きなハーブ 適宜
  7. シュレッドチーズ 適量

作り方

  1. 1

    チーズ以外の材料をフードプロセッサーに入れてビーンと回す。鶏肉の原型がなくなったらOKです。

  2. 2

    1 楕円など好きな形に成型してフライパンで両面に焼き色が着いたら、弱火にして蓋をして中まで火を通す。

  3. 3

    2 の上にお好みの量のシュレッドチーズ(溶けるタイプなら何でも)を乗せて、1分で火を止めて完成です。

コツ・ポイント

下味は塩の代わりに醤油にしても合います。
胡椒をきつめにすれば大人味に。

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