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2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン
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2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン-レシピのメイン写真

2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン

rie0x0
rie0x0 @cook_40128829

2歳の子どもも一緒に食べられる、やさしい味のカレーチャーハンです。
このレシピの生い立ち
保育園が休みの日のお昼ごはんをどうしようかなぁと思い、家にあったもので作りました。

2歳の子どもも一緒に食べられる、やさしい味のカレーチャーハンです。
このレシピの生い立ち
保育園が休みの日のお昼ごはんをどうしようかなぁと思い、家にあったもので作りました。

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rie0x0
rie0x0 @cook_40128829

2歳の子どもも一緒に食べられる、やさしい味のカレーチャーハンです。
このレシピの生い立ち
保育園が休みの日のお昼ごはんをどうしようかなぁと思い、家にあったもので作りました。

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材料

2人分
  1. ごはん 2杯分
  2. じゃがいも 中1個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 人参 1センチ
  5. 塩 ひとつまみ
  6. カレー粉 大さじ1
  7. 油 大さじ1
  8. 醤油 小さじ1
  9. パセリ(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは1センチ角に、玉ねぎと人参はみじん切りにする。

  2. 2

    じゃがいもをフライパンにいれる。
    少量の水とひとつまみの塩で蓋をして茹でる。

    • 2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン作り方2写真
  3. 3

    じゃがいもがやわらかくなったら、水分をとばす様に炒めて、一度皿によけておく。

  4. 4

    フライパンに油をしき、あたたまったら玉ねぎを炒める。

    • 2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン作り方4写真
  5. 5

    玉ねぎが透き通ってきたら、人参も合わせて炒め、さらによけておいたじゃがいもも合わせて炒める。

    • 2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン作り方5写真
  6. 6

    カレー粉をふり入れ、全体に混ざるようにする。
    我が家ではアレルギー持ちの子ども用に、辻安全さんのカレー粉を使っています。

    • 2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン作り方6写真
  7. 7

    まんべんなく混ざったら、ごはんを合わせて炒める。

    • 2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン作り方7写真
  8. 8

    混ざったら、醤油をまわしいれ、軽く炒めたら完成。
    お好みでパセリを振りかけて。

    • 2歳児と一緒に食べるカレーチャーハン作り方8写真

コツ・ポイント

カレー粉をごはんを入れる前に混ぜることで、ムラができにくくなります。
小麦アレルギーの子どものために、カレー粉はアレルギー品目を使用していないものを使いました。
やさしい味付けなので、お好みでカレー粉を大さじ1.5程入れても。

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rie0x0
rie0x0 @cook_40128829
2015/11/14 03:33に公開
こんにちはアレルギーの子どもをもつママです。アレルギーっ子でもおいしく楽しく食べられるご飯を作れたらな、と日々模索してます(^-^)基本的に、化学調味料や砂糖は使用しません。また、だしも基本的には使用しませんが、その代わり、こだわって作られた調味料(醤油、みりん、塩、味噌等)を使用しています。また、皆さんのレシピを参考に、レパートリーを増やしていきたいと思います♪
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