レンジで簡単！半熟目玉焼き♡お弁当に
てらぼお @cook_40135620
レンジで簡単に半熟目玉焼き♡忙しい朝の一品や、お弁当のおかずに。
味付けは塩のみでヘルシー！ダイエットにもGOODです♪
このレシピの生い立ち
お弁当に簡単に入れられるおかずが欲しくて。
いろいろな方のレシピを参考に、自分なりにアレンジした結果、この調理方法・加熱時間に落ち着きました！
レンジで簡単！半熟目玉焼き♡お弁当に
レンジで簡単に半熟目玉焼き♡忙しい朝の一品や、お弁当のおかずに。
味付けは塩のみでヘルシー！ダイエットにもGOODです♪
このレシピの生い立ち
お弁当に簡単に入れられるおかずが欲しくて。
いろいろな方のレシピを参考に、自分なりにアレンジした結果、この調理方法・加熱時間に落ち着きました！
作り方
- 1
シリコン(アルミでもOK)カップに塩を2～3つまみ入れる。
-
- 2
卵を割り入れ、黄身に5～6ヵ所穴を開ける。
(レンジで黄身が爆発するのを防ぐため) -
- 3
レンジで600W30秒加熱する。→端が少し固まる程度になります。
-
- 4
さらに600W15秒加熱する。→白身全体が固まります。
-
- 5
お好みでブラックペッパーを。底に塩を入れてあるので、しっかり味はついています。
-
コツ・ポイント
作ったあとに塩を振ると水っぽくなるので、カップの底に塩を入れました(^^)
カロリーを気にして、シンプルに塩だけで味付けしましたが、塩だけでも充分美味しいです♪
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19252861
