茹でキャベツの和風ツナマヨサラダ
すばりん美智絵描き @cook_40070275
ダイエットで食物繊維の補給にがっつりキャベツを食べるためのレパートリーの１つに追加しましょう！
このレシピの生い立ち
キャベツを美味しく食べて、数時間後には食べた以上にスルッと出しちゃおう作戦*\(^o^)/*
出さなきゃ体重が減らないよ！！！
茹でキャベツの和風ツナマヨサラダ
ダイエットで食物繊維の補給にがっつりキャベツを食べるためのレパートリーの１つに追加しましょう！
このレシピの生い立ち
キャベツを美味しく食べて、数時間後には食べた以上にスルッと出しちゃおう作戦*\(^o^)/*
出さなきゃ体重が減らないよ！！！
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツをザクザク千切り。
沸騰したお湯に入れて2分茹でてザルで水切り。 - 2
田楽味噌とマヨネーズと油切りしたツナをボウルでよく混ぜる。
①水切り完了したキャベツを入れてよく絡ませる。
- 3
味見しながら塩胡椒をかけて調節。
盛り付けて出来上がり！ - 4
健康豆元の田楽味噌がオススメ！
味塩こしょう 粗挽き黒こしょう 粒ガーリック入り がオススメ！ -
- 5
ディップorイン♪簡単和風ツナマヨ by 栄本須春
ID:19629323
コツ・ポイント
ツナ缶が大きいと調味料の量も増やしたほうが良いです(o^^o)
適宜 好きなように調節してね♫
味噌とマヨの割合は好みです(o^^o)
つくれぽ
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