ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物

美味ほっぺ @cook_40141276
味付けする前に少量の水分で蒸し煮するので、野菜の旨味甘味が倍増します。
このレシピの生い立ち
旬の新玉ねぎの甘味を生かした食べ方がしたかったので。冷凍しておいた昆布椎茸の出汁がらも活用できます。レシピID18566020参照
ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物
味付けする前に少量の水分で蒸し煮するので、野菜の旨味甘味が倍増します。
このレシピの生い立ち
旬の新玉ねぎの甘味を生かした食べ方がしたかったので。冷凍しておいた昆布椎茸の出汁がらも活用できます。レシピID18566020参照
作り方
- 1
新玉ねぎは串型に切る。
かぶは小さければそのまま、大きめなら半分にして、煮えやすいよう切り込みを入れておく。 - 2
鍋に新玉ねぎ、かぶ、昆布椎茸出汁がらを入れて分量の水を1センチくらい入れて中火にかける。
- 3
沸騰してきたら弱火にし、蓋をして5〜6分蒸し煮にする。
- 4
がんもどきと残りの水、調味料を加え、紙ぶた(クッキングシートを丸く切り、空気穴を開ける)をして10分弱火で煮る。
- 5
器に盛り、ゆがいたかぶの葉を飾る。
コツ・ポイント
出汁がらがない場合は、お出汁でかまわないし、めんつゆで味付けも大丈夫です。
植物性素材なので、ベジタリアンやマクロビの方にもぴったり。
新玉ねぎやかぶは柔らかいので、時間より早めに煮える可能性あり。途中で煮え具合をチェックしてくださいね。
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