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ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物
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ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物-レシピのメイン写真

ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物

美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276

味付けする前に少量の水分で蒸し煮するので、野菜の旨味甘味が倍増します。

このレシピの生い立ち
旬の新玉ねぎの甘味を生かした食べ方がしたかったので。冷凍しておいた昆布椎茸の出汁がらも活用できます。レシピID18566020参照

味付けする前に少量の水分で蒸し煮するので、野菜の旨味甘味が倍増します。

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美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276

味付けする前に少量の水分で蒸し煮するので、野菜の旨味甘味が倍増します。

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旬の新玉ねぎの甘味を生かした食べ方がしたかったので。冷凍しておいた昆布椎茸の出汁がらも活用できます。レシピID18566020参照

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材料

4人分
  • 新玉ねぎ 大きめ1個
  • かぶ 3〜4個
  • 昆布椎茸出汁がら(ID18566020参照) 1回分
  • がんもどき(あれば) 4個ぐらい
  • 水または出汁 2カップ前後
  • 塩 小さじ1/4
  • みりん 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ2
  • かぶの葉(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    新玉ねぎは串型に切る。
    かぶは小さければそのまま、大きめなら半分にして、煮えやすいよう切り込みを入れておく。

    • ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物作り方1写真
  2. 2

    鍋に新玉ねぎ、かぶ、昆布椎茸出汁がらを入れて分量の水を1センチくらい入れて中火にかける。

    • ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物作り方2写真
  3. 3

    沸騰してきたら弱火にし、蓋をして5〜6分蒸し煮にする。

    • ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物作り方3写真
  4. 4

    がんもどきと残りの水、調味料を加え、紙ぶた(クッキングシートを丸く切り、空気穴を開ける)をして10分弱火で煮る。

    • ヘルシー❣️新玉ねぎとかぶの煮物作り方4写真
  5. 5

    器に盛り、ゆがいたかぶの葉を飾る。

コツ・ポイント

出汁がらがない場合は、お出汁でかまわないし、めんつゆで味付けも大丈夫です。
植物性素材なので、ベジタリアンやマクロビの方にもぴったり。
新玉ねぎやかぶは柔らかいので、時間より早めに煮える可能性あり。途中で煮え具合をチェックしてくださいね。

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美味ほっぺ
美味ほっぺ @cook_40141276
2017/04/10 14:20に公開
カテゴリーはゆるベジ?外食は雑食。いろいろ食べないと美味しいものは作れません。素材を活かしたレシピとコツを記録中です。
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このレシピのキーワード

煮物 かぶ しいたけ がんもどき 新たまねぎ かぶの葉 コンブ

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