☆うずら豆とツナのチリソース炒め☆

ショクカイ
ショクカイ @cook_40055009

甘い煮豆とピリ辛チリソースがBESTマッチ☆
このレシピの生い立ち
☆WakuWakuレシピ 12月号掲載☆
http://contents.shokukai.co.jp/recipe/tabid/62/EntryID/1680/Default.aspx

☆うずら豆とツナのチリソース炒め☆

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材料

1人分
  1. うずら豆 10g
  2. 乱切レンコン IQF 20g
  3. ライトツナフレーク 10g
  4. 乱切人参 IQF 7g
  5. カットインゲン IQF 5g
  6. チリソース 10g

作り方

  1. 1

    うずら豆のタレ、ツナフレークの油を切っておく。

  2. 2

    材料を炒める。

  3. 3

    ②を調味料で味付けする。

コツ・ポイント

チリソースの量は、お好みで加減して下さい!

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