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セロリとツナのサラダ
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セロリとツナのサラダ-レシピのメイン写真

セロリとツナのサラダ

だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

簡単パパッと出来るサラダ。洗い物も少なく出来るので、おもてなしやサラダがない時等にいかがでしょうか。
このレシピの生い立ち
【豆知識】セロリには、ビタミンB1,B2,B6,U,C,βカロチン,K等が含まれ、浮腫み予防や美肌効果、二日酔い、胃腸粘膜修復、整腸作用、アンチエイジング等の効果があります。また、低カロリーで食物繊維もそれほど多くないのも特徴です。

簡単パパッと出来るサラダ。洗い物も少なく出来るので、おもてなしやサラダがない時等にいかがでしょうか。
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【豆知識】セロリには、ビタミンB1,B2,B6,U,C,βカロチン,K等が含まれ、浮腫み予防や美肌効果、二日酔い、胃腸粘膜修復、整腸作用、アンチエイジング等の効果があります。また、低カロリーで食物繊維もそれほど多くないのも特徴です。

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だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533

簡単パパッと出来るサラダ。洗い物も少なく出来るので、おもてなしやサラダがない時等にいかがでしょうか。
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【豆知識】セロリには、ビタミンB1,B2,B6,U,C,βカロチン,K等が含まれ、浮腫み予防や美肌効果、二日酔い、胃腸粘膜修復、整腸作用、アンチエイジング等の効果があります。また、低カロリーで食物繊維もそれほど多くないのも特徴です。

簡単パパッと出来るサラダ。洗い物も少なく出来るので、おもてなしやサラダがない時等にいかがでしょうか。
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【豆知識】セロリには、ビタミンB1,B2,B6,U,C,βカロチン,K等が含まれ、浮腫み予防や美肌効果、二日酔い、胃腸粘膜修復、整腸作用、アンチエイジング等の効果があります。また、低カロリーで食物繊維もそれほど多くないのも特徴です。

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材料

4人分
  • セロリ 3本
  • きゅうり 2本
  • ツナ缶 2缶
  • マヨネーズ 大さじ2
  • 鰹だし顆粒 小さじ2
  • 【お好みで】
  • 粗挽き黒胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    セロリはスライサーでスライスし、きゅうりは千切りスライサーでスライスします。
    セロリの葉っぱは手でちぎっておきます。

  2. 2

    ボールに全てを入れて馴染ませたら出来上がりです。

    • セロリとツナのサラダ作り方2写真

コツ・ポイント

セロリは繊維がしっかりしているので、千切りスライサーよりも普通のスライサーがおすすめです。
コーンや人参、かぼちゃなど入れても◎。

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だらず食堂
だらず食堂 @cook_40128533
2018/12/08 15:03に公開
いつも閲覧いただき、ありがとうございます。誰でも簡単に出来る料理のUPを目指しております。栄養バランスはもちろんですが、安い・早い・旨い!が一番。
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