ピーナッツもやしとじゃこの夏色胡麻和え

ぴーなっつもやし
ぴーなっつもやし @cook_40226543

しゃきしゃき食感がおいしい」!!
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このレシピの生い立ち
さわやかな一品♪

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材料

2~3人前
  1. ピーナッツもやし 70g
  2. 塩茹で枝豆ほうれん草でもOK) 豆のみ50g
  3. ミニトマト 5個ぐらい
  4. ちりめんじゃこ 20g
  5. 白ゴマ 大さじ2
  6. みりん 大さじ2
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. 砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ピーナッツもやしを塩を加えた熱湯で4分くらいゆでて、ザルにあげておく。
    ミニトマトは半分に切り、枝豆は薄皮を取り除く。

  2. 2

    白ゴマをすってボウルに入れ、みりん・しょうゆ・砂糖を加えて混ぜる。

  3. 3

    ピーナッツもやし・ちりめんじゃこ・枝豆・ミニトマトを入れ、軽く和えて器に盛る。

コツ・ポイント

ピーナッツもやしは豆の青臭さがぬけて、ピーナッツの香ばしい風味がでるまで茹でましょう!

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ぴーなっつもやし
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ピーナッツ(落花生)の発芽野菜である、ピーナッツもやし。           しゃきしゃきとした食感とピーナッツの香ばしい風味。               発芽の際にカロリーを消費するため、もやしになることでピーナッツの約70%カロリーカット!                ヘルシーで美味しいピーナッツもやしの魅力を引きだしていきたいと思います!
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