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【給食レシピ】タコライス
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【給食レシピ】タコライス-レシピのメイン写真

【給食レシピ】タコライス

横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:381kcal
たんぱく質:14.9g
脂質:11.8g
食塩相当量:1.3g

横手市にある、みいりの保育園のおすすめ給食レシピを紹介します♪

【1人分栄養量】
エネルギー:381kcal
たんぱく質:14.9g
脂質:11.8g
食塩相当量:1.3g

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【給食レシピ】タコライス

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横手市健康推進課 @yokote_city

【1人分栄養量】
エネルギー:381kcal
たんぱく質:14.9g
脂質:11.8g
食塩相当量:1.3g

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【1人分栄養量】
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たんぱく質:14.9g
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材料

4人分
  • 豚ひき肉 200g
  • 玉ねぎ 120g
  • トマト 100g
  • レタス 4枚
  • ピザ用チーズ 40g
  • ごはん 400g
  • A
  • ケチャップ 100g
  • カレー粉(子ども用) 8g
  • 砂糖 小さじ1
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作り方

  1. 1

    使用食材一覧。

    • 【給食レシピ】タコライス作り方1写真
  2. 2

    ひき肉をフライパンで炒め、火が通ったらみじん切りにした玉ねぎを入れよく炒める。

    • 【給食レシピ】タコライス作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎに火が通ったらAの調味料で味付けする。

    • 【給食レシピ】タコライス作り方3写真
  4. 4

    トマトはサイコロ状に、レタスは千切りにする。

    • 【給食レシピ】タコライス作り方4写真
  5. 5

    お皿にごはんを盛り付けレタス、トマトを周りに散らし、③を盛り付けチーズをかけて完成。(余熱でチーズを溶かす)

    • 【給食レシピ】タコライス作り方5写真

コツ・ポイント

彩りよく子どもが好きな味付けです。
辛味をプラスすると大人も満足して食べられます。

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横手市健康推進課
横手市健康推進課 @yokote_city
2025/07/24 04:34に公開
秋田県横手市健康推進課の公式キッチンです。管理栄養士考案のおすすめレシピや地元食材を使ったレシピ、郷土料理を紹介します!横手市HPはこちら▶https://www.city.yokote.lg.jp/
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このレシピのキーワード

タコライス トマト レタス 豚ひき肉 ピザ用チーズ カレー粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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