冷凍野菜★コーンと枝豆の簡単スパイス炒め

marilin36
marilin36 @cook_40045107

給料日前やおかずの彩りに悩む毎日。安く美味しくお洒落な一品を。食盛りな我が家は中国製は×とか…なんて言ってられないのよ~
このレシピの生い立ち
お給料日前だから買い物は辞めておこう・・で、冷凍庫に何がある??業務スーパーで買った冷凍野菜ならある。じゃあ、美味しいスパイス炒めにして美味しく頂こう♪

冷凍野菜★コーンと枝豆の簡単スパイス炒め

給料日前やおかずの彩りに悩む毎日。安く美味しくお洒落な一品を。食盛りな我が家は中国製は×とか…なんて言ってられないのよ~
このレシピの生い立ち
お給料日前だから買い物は辞めておこう・・で、冷凍庫に何がある??業務スーパーで買った冷凍野菜ならある。じゃあ、美味しいスパイス炒めにして美味しく頂こう♪

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材料

5人分+お弁当
  1. 冷凍コーン 300cc
  2. 冷凍枝豆 300cc
  3. にんにく 大1かけ(みじん)
  4. カレーリーフ 10枚位
  5. ラムマサラ 小さじ2分の1
  6. ヌクマム 小さじ2分の1
  7. 紹興酒 大さじ1
  8. 黒胡椒 お好みで
  9. オリーブオイル 大さじ1

作り方

  1. 1

    中国野菜は心配とは言え、生活上そうばかりも言ってられない我が家。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、カレーリーフの香が出るまで待つ。次に枝豆→コーンを入れる。

  3. 3

    油が回り、冷たさがなくなるまでしっかりと炒める。にんにくは焦げ易いので後で加える。

  4. 4

    にんにく、調味料を入れてサッと炒めたら出来上がり♪う~ん、ステキな香♪肉・魚料理のつけ合わせに最高(^^)

コツ・ポイント

カレーリーフはまず香を出す。にんにくは焦げ易いので、冷凍野菜達に火が通ってから加える。人参やパプリカを加えるともっと彩りが鮮やかになる。野菜室にある物を使って色々工夫してみよう♪

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marilin36
marilin36 @cook_40045107
に公開
その昔、給料の殆どを海外旅行につぎ込み、アジア諸国を中心に15か所を旅した。各国で出会った料理、安く美味しい屋台、珍しい食材の虜になり日々の食事として再現して37年。スリランカ、モロッコ 料理店、病院食、西洋ビュッフェレストラン勤務。instaはmarimizueで日々のご飯を見てね!モロッコ★アルガンオイルのcookpad公式サイト「ベルベルキッチン」の料理も担当。
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