適当にあるものを刻み、ケチャップとコンソメパウダーで炒め、ご飯を入れて更に炒める。

丸フライパンで焼いた卵は弁当箱の形にあわせて上下を切り、真ん中はハート型で抜いたらご飯に乗せ、切った部分をその上下にon

ケチャップをその中に乗せればせき止められて流れない。ハートのっける。