ナスと豚肉のライム風味エスニック炒め

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

簡単家庭料理の定番、炒め物。少し味を変えるだけで、手の込んだお料理に見えます☆
このレシピの生い立ち
ライムを頂いたので

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材料

2人分
  1. 豚こま 120g
  2. 茄子 小4本
  3. パプリカ(赤・黄) それぞれ1/4コ
  4. ナンプラー 大さじ1/2
  5. 塩・胡椒 適宜
  6. 大さじ1
  7. 鷹の爪 1本
  8. ピーナツオイル・サラダ油(炒め用) 大さじ1
  9. ピーナツオイル・サラダ油(仕上げ用) 小さじ1
  10. 乾燥桜えび 10g
  11. 生姜 1かけ
  12. ニンニク お好み
  13. 100CC
  14. ライムレモン 1/2コ

作り方

  1. 1

    ナスは縦半分に切り、皮目に切り込を入れ、2cm長さに切る、塩水につけアク抜きする。

  2. 2

    パプリカは種を取り、細切り。ショウガはみじん切りか千切りにする。鷹の爪は2つにちぎり、種を取る

  3. 3

    中華鍋に、オイルを入れ、サクラエビ、鷹の爪、生姜(ニンニク)を加え香りが立てば、豚肉を入れ塩、胡椒し酒を振り入れ炒める。

  4. 4

    豚肉の色が白っぽくなったら、ナスも加え中火の強で炒める。

  5. 5

    ナスに油が回ったら、水、ナンプラーを加え、炒め煮にする

  6. 6

    ナスがしんなりしてきたら、塩、胡椒で味を調えパプリカを入れ、ひと混ぜし、火を止め、最後に化粧油を入れ、混ぜ合わせ器に盛る

  7. 7

    ライムを絞り入れたら完成です

  8. 8

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

ナンプラーは塩気が強いので、様子を見ながら使ってください。ナンプラーの代りに、顆粒中華だしとお醤油で作って頂いても構いません

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☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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