五香粉風味のなすとオクラの中華和え。

しあわせな食卓
しあわせな食卓 @cook_40035104

五香粉が香る、簡単な中華和えです。これからの季節にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
五香粉を使ったレシピを考えたいと思い、作りました。

五香粉風味のなすとオクラの中華和え。

五香粉が香る、簡単な中華和えです。これからの季節にどうぞ♪
このレシピの生い立ち
五香粉を使ったレシピを考えたいと思い、作りました。

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材料

2人分
  1. なす 3本
  2. オクラ 2袋
  3. ごま 大さじ2
  4. オリーブオイル 大さじ2
  5. ○鶏がらスープの素 小さじ1
  6. ○五香粉 少々
  7. ○塩 少々
  8. ○胡椒 少々

作り方

  1. 1

    なすとオクラは食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油とオリーブオイルをひき、なすがとろりとするまで炒めます。

  3. 3

    ボウルになす、オクラ、○を入れ、よく和えて出来上がりです。

コツ・ポイント

なすはたっぷりの油で焼くことにより、やわらかくとろりと仕上がります。

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ル・コルドンブルーでのお菓子とパンの勉強、レストランでのパティシエ経験後、身体に良い食事を目指し、雑穀エキスパートやローフードマイスターを取得しました。最近のレシピはローフードよりのものが多いですが、昔のレシピは普通食です。
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