キャベツを一口位のサイズにちぎって耐熱容器に入れてラップをしたら電子レンジに。
私は、800ワットで2分程度。

電子レンジが終わったら、火傷に注意しながら中から出してラップを外して直ぐに塩昆布を崩しながら全て投入します。

一度よく混ぜて、ごま油を投入して、再度よく混ぜます。

保存容器にあけたら、あら熱がとれた頃には塩昆布も馴染んできて完成です。