ごはんをレンジで解凍している間に、火にかけたフライパンにバターと冷凍カボチャをいれてふたをする。

ごはんが解凍できたら、フライパンに牛乳、ごはん、コンソメの順に入れてふたをする。

2〜3分したらふたをあけてカボチャをつぶしたり全体がまとまるように混ぜたりする。

水分がなくなってきたらお好みでマヨネーズをいれて、塩こしょうで味を整える。