お弁当 男子高校生113

ブルードルフィン
ブルードルフィン @cook_40103285

豚こまバーグ。卵焼き、モロッコいんげんのごま和え
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です。(*^^*)
長男が、お友達に一つあげたら「タレが絶妙や。うまい」と言っていたそうです♪

お弁当 男子高校生113

豚こまバーグ。卵焼き、モロッコいんげんのごま和え
このレシピの生い立ち
本日も双子のお弁当です。(*^^*)
長男が、お友達に一つあげたら「タレが絶妙や。うまい」と言っていたそうです♪

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材料

二人分
  1. 豚こまバーグ
  2. 豚こま 250g
  3. 鶏ガラだし(細粒) 小さじ1
  4. ★お酒 大さじ1
  5. 片栗粉 大さじ3
  6. ★塩コショウ 少々
  7. ☆しょうゆ 小さじ2
  8. ☆砂糖 小さじ1
  9. ☆みりん 小さじ1
  10. 卵焼き
  11. モロッコいんげんのごま和え
  12. 鶏だんごとかぶの煮物
  13. さつま芋と十五穀米の炊き込みご飯

作り方

  1. 1

    ボウルに豚こまを入れて塩コショウし、お酒、鶏ガラだしを加えて馴染ませます。

  2. 2

    片栗粉を加えて良く混ぜます。

  3. 3

    お肉を一枚お団子にして、もう一枚で形を整えるようにくるみます。(大きさやお肉の枚数は加減してください。)

  4. 4

    フライパンに油をしき、お肉を両面蓋をして焼きます。

  5. 5

    ☆を合わせておき、お肉が焼き上がったら、弱火にして、タレをかけて絡めます。

コツ・ポイント

外はかりっと、中はふんわり仕上がりました♪
豚こまバーグは、お肉250gで6個出来ました。
さつまいもは畑で収穫したものです。

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大学生双子男子と高校3年生女子のための日々のお弁当です。母弁も作っています。https://instagram.com/blue._dolphin/
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