地中海式#イタリアンおつまみ餃子

Dr.ネコアルク
Dr.ネコアルク @cook_40060939

地中海料理第三十五弾!
余った餃子の皮で作る簡単なおつまみです♬
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい(^0^)
このレシピの生い立ち
地中海料理に魅せられて、毎日の生活を見直したくて(//▽//)

カプレーゼやマルゲリータから連想して作ってみました♬

地中海式#イタリアンおつまみ餃子

地中海料理第三十五弾!
余った餃子の皮で作る簡単なおつまみです♬
簡単で健康にも良いので、是非試してみて下さい(^0^)
このレシピの生い立ち
地中海料理に魅せられて、毎日の生活を見直したくて(//▽//)

カプレーゼやマルゲリータから連想して作ってみました♬

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材料

2人分
  1. ミニトマト(半分に切る) 5個
  2. お好みのチーズ 適量
  3. バジルソース 適量
  4. 餃子の皮(大判) 10枚
  5. オリーブオイル 大さじ2
  6. 50cc

作り方

  1. 1

    餃子の皮にチーズ・バジルソースをのせ、その上にミニトマトを(切った断面を下にして)のせる。

  2. 2

    皮の縁に水をつけて半分に折り、縁にピッタリとくっつけて閉じたら、ヒダを数ヶ所作る。

  3. 3

    オリーブオイルを熱したフライパンに餃子を並べたら
    水50ccを加えてフタをして、中火で4~5分焼いたら、出来上がり!

  4. 4

    何も付けずに、そのまま食べられます。(^0^)

コツ・ポイント

※分量はお好みで結構ですが、おススメは、餃子の皮1枚⇒ミニトマト半分+チーズ5~6g+バジルソース小さじ1/4。
※皮を包んだら、お早めに焼いてください。トマトの水分で餃子の皮がベタベタになるかもしれないので(//▽//)

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Dr.ネコアルク
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に公開
皆さん、こんにちは!臨床分子栄養医学研究会認定医で医学博士のDr.ネコアルクです。地中海料理を食べるとあらゆる疾患を予防できる可能性があるという論文を読んで感銘を受け、地中海料理の条件を満たす料理を「地中海式#」という名前を冠して紹介しています。  最近は、食事で病気に負けない身体を作ることをモットーとする分子栄養学を勉強中です。(^^)
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