超低カロ!カリうまおからクッキー♪

めそそママ
めそそママ @cook_40216354

米粉を使ってるので脂質もカット!しかもと~っても歯ごたえが良くって簡単!毎食の主食がわりに♪
このレシピの生い立ち
いろいろな作り方で挑戦した結果この作り方が一番わたしの好みに合う歯ごたえと味になりました。ビニール袋でできるので後片付けも超楽ちん♪

超低カロ!カリうまおからクッキー♪

米粉を使ってるので脂質もカット!しかもと~っても歯ごたえが良くって簡単!毎食の主食がわりに♪
このレシピの生い立ち
いろいろな作り方で挑戦した結果この作り方が一番わたしの好みに合う歯ごたえと味になりました。ビニール袋でできるので後片付けも超楽ちん♪

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材料

約15枚
  1. 生おから 50グラム
  2. 米粉 20グラム(約大さじ3)
  3. パルスイート(液体でもなんでもok) お好みで
  4. ニラエッセンス 2,3滴

作り方

  1. 1

    ビニール袋に材料を全部投入!!
    そしてコネコネと袋ごと混ぜる!
    (ある程度混ざったら大丈夫♪)

  2. 2

    袋の上からめん棒などで薄く伸ばす!
    (厚さ1~2ミリくらい)

  3. 3

    袋を切り開いて、5センチ角くらいにカットしてオーブンシートにのせて天板にのせる!

  4. 4

    200度で余熱したオーブンで13分~15分焼けば出来上がり~っ♪(オーブンの機種によっては焦げないように後半はよく見て)

コツ・ポイント

米粉がなければホットケーキミックスで代用できます♪その場合は、パルスイートとバニラエッセンスは抜きで十分です!

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