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簡単*しらたき炒め
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簡単*しらたき炒め-レシピのメイン写真

簡単*しらたき炒め

えここっこ
えここっこ @cook_40230968

きつねうどんのような、、、でもしらたきだから罪悪感0♡
ダイエット中の方にもオススメです♪
このレシピの生い立ち
お弁当の作り置きにと思い、冷蔵庫にある材料で気まぐれに作りました(^^)

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えここっこ
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材料

2人分
  • しらたき 200g
  • 油揚げ 1枚
  • 塩蔵わかめ(乾燥わかめでも) 5g
  • 釜揚げしらす(ちりめんじゃこでも可) 10g
  • 細ねぎ 2本
  • サラダ油 小さじ1
  • 白だし 大さじ1
  • 七味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    しらたきは水で洗って食べやすい長さに切り、水気を切る。

  2. 2

    油揚げは一口大、わかめは水で戻して一口大に切る。
    ねぎは小口切りに切る。

  3. 3

    フライパンでサラダ油を熱し、しらたきを加え強火でチリチリと音がするまで炒める。

  4. 4

    油揚げ、わかめ、ねぎを加えて炒め、油が回ったら白だしを加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

白だしは目安量なのでお好みで調節してください!
仕上げに七味唐辛子をふってもとってもおいしいです♡

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えここっこ
えここっこ @cook_40230968
2018/10/29 12:33に公開

このレシピのキーワード

炒めもの しらす じゃこ ワカメ 白滝 こねぎ 油揚げ

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