冷凍保存ＯＫ！弁当にかぼちゃのゴマ和え♪
ｙｕ☆ａｋ @cook_40090541
レンジでチン！して、調味料で和えるだけ♪５分で出来ちゃうから忙しい朝の活躍レシピ☆ご賞味あれ！
このレシピの生い立ち
レシピ本のアレンジ品です^^１品あたり５２カロリー♪♪
アプリでひらく作り方
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かぼちゃは２センチ程のサイコロ状に切って、レンジ加熱♪我が家は、根菜モードで自動加熱。通常だと600wなら4分弱かな！
- 2
その間に★を混ぜ合わせておき、柔らかくなったかぼちゃに和える♪
コツ・ポイント
冷解凍の方法は５００ｗで３０〜４０秒加熱して、冷まして弁当に詰めてくださいね♪
リアクション
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