5分でもう一品！にんじんのごま和え

Name: 5分でもう一品！にんじんのごま和え
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: にんじん 1/2本(約80g); 白すりごま 小さじ2; しょうゆ 小さじ1; 砂糖 小さじ1/2

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

チンして和えるだけ♪5分でできちゃう超簡単な一品です。にんじんの甘さにごまの香ばしさが美味しい♡お弁当にもおすすめです◎
このレシピの生い立ち
手軽に作れる一品として考えました。サイコロ状に切ることで、見た目もちょっとかわいくなるようにしました。

5分でもう一品！にんじんのごま和え

管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

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材料

2人分

にんじん 1/2本(約80g)
白すりごま小さじ2
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ1/2

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作り方

1
にんじんは1.5cm角程度に切る。
2
にんじんを耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで2分加熱する。
白すりごま、しょうゆ、砂糖で和える。

コツ・ポイント

・にんじんに火が通るまで加熱時間は調整してください。

・倍量(にんじん1本分)で作ってもOK。
すべての材料を2倍にし、加熱時間は様子を見ながら調整してください。

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つくれぽ

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管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

2024/02/10 07:10に公開

◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ簡単おいしい彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/

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ごま和えにんじん

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