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ほっと一息、あたたかおかゆ
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ほっと一息、あたたかおかゆ-レシピのメイン写真

ほっと一息、あたたかおかゆ

kerri2
kerri2 @cook_40057466

やさしい風味のおかゆです。体をぽかぽかにして冬を乗り切りましょう。
このレシピの生い立ち
何だか最近食べすぎとかで胃が疲れてたので、胃を休ませてあげようと思って作りました。

やさしい風味のおかゆです。体をぽかぽかにして冬を乗り切りましょう。
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何だか最近食べすぎとかで胃が疲れてたので、胃を休ませてあげようと思って作りました。

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kerri2
kerri2 @cook_40057466

やさしい風味のおかゆです。体をぽかぽかにして冬を乗り切りましょう。
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何だか最近食べすぎとかで胃が疲れてたので、胃を休ませてあげようと思って作りました。

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材料

2人分
  • ごはん 1/2合
  • しょうが(みじん切り又はすりおろし) 1かけ
  • ねぎ(小口切り) 大さじ1、2
  • わかめ(乾燥) 大さじ1
  • だし汁(だしの素使用でも) ごはんが浸るくらい(お好みで)
  • 料理酒 大さじ1
  • 卵 2個
  • ごま 大さじ2
  • 醤油 お好みで
  • ごま油 お好みで
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作り方

  1. 1

    ふた付きの耐熱皿に温かいごはんとしょうが、ねぎ、わかめを入れて混ぜる。(残りごはんはあっためて。)

  2. 2

    1にだし汁、料理酒を加えてレンジで2分くらい加熱。

  3. 3

    2にとき卵を入れて好みの硬さになるまでレンジで加熱する。

  4. 4

    盛り付けてごまをかけ、お好みで醤油とごま油をたらして食べる。

コツ・ポイント

私はしょうがと刻みねぎをよく冷凍して、それをそのままごはんに投入します。
わかめは塩蔵のものでも。その場合は洗って食べやすい大きさに切って加えてください。
ごまの栄養をしっかり取るためにも、よく噛んで召し上がってくださいね^^

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kerri2
kerri2 @cook_40057466
2009/11/13 22:36に公開
簡単&おいしい&ヘルシーな料理が好きです。
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このレシピのキーワード

おかゆ ねぎ ワカメ 卵 酒 ゴマ ご飯 しょうが

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