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5分でできるキャベツ玉子のせ!
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5分でできるキャベツ玉子のせ!-レシピのメイン写真

5分でできるキャベツ玉子のせ!

みよレンジャー
みよレンジャー @cook_40061618

あと1品足りない時、おなかいっぱい食べたいけどカロリーが気になる、野菜が沢山食べたい人にオススメの1品です!
このレシピの生い立ち
私の父が土曜日のお昼に作ったのがきっかけ。男の料理は簡単でおいしいですよね。 決め手はオタフクソースです。 あの甘さがたまりません。

あと1品足りない時、おなかいっぱい食べたいけどカロリーが気になる、野菜が沢山食べたい人にオススメの1品です!
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私の父が土曜日のお昼に作ったのがきっかけ。男の料理は簡単でおいしいですよね。 決め手はオタフクソースです。 あの甘さがたまりません。

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みよレンジャー
みよレンジャー @cook_40061618

あと1品足りない時、おなかいっぱい食べたいけどカロリーが気になる、野菜が沢山食べたい人にオススメの1品です!
このレシピの生い立ち
私の父が土曜日のお昼に作ったのがきっかけ。男の料理は簡単でおいしいですよね。 決め手はオタフクソースです。 あの甘さがたまりません。

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材料

  • 玉子 人数分(写真は2人分なので2つ)
  • キャベツ 食べたいだけ
  • オタフクソース 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする(スライサーでもいいですが、包丁の方が荒く切れて食べ応えがあります)

    • 5分でできるキャベツ玉子のせ!作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油をひいて薄焼き玉子を作る(半熟が好きな人はひっくり返さずに片面だけ焼いてください。私は両面焼く派)

    • 5分でできるキャベツ玉子のせ!作り方2写真
  3. 3

    薄焼き玉子をキャベツの上にのせて、オタフクソースをかけたら完成!!

    • 5分でできるキャベツ玉子のせ!作り方3写真
  4. 4

    キャベツって以外に食べる時にあごを使うんですよ。(特にコレは) なので、よく噛んでおなかもいっぱいになります。

コツ・ポイント

ポイントはおたふくソースを使うこと!!

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みよレンジャー
みよレンジャー @cook_40061618
2009/11/18 20:50に公開
アメリカで栄養学の勉強をしました✨お料理大好き!食べることはもっと好きです❤❤
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このレシピのキーワード

キャベツ 卵

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