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減塩餃子
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減塩餃子-レシピのメイン写真

減塩餃子

dyundyun
dyundyun @cook_40087040

粉寒天でたねをまとめることで、減塩でもしっかり味。お酢だけでも美味しくいただけます。
このレシピの生い立ち
減塩でも美味しい餃子を食べたくて。

粉寒天でたねをまとめることで、減塩でもしっかり味。お酢だけでも美味しくいただけます。
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dyundyun
dyundyun @cook_40087040

粉寒天でたねをまとめることで、減塩でもしっかり味。お酢だけでも美味しくいただけます。
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材料

24個分
  • 豚ひき肉 1パック(213g)
  • ★粉寒天 1袋(4g)
  • ★お湯 100ml
  • ★鶏がらスープの素 小さじ1/2
  • ニラ(茹でてみじん切り) 5束
  • 白菜(茹でてみじん切り) 30gぐらい
  • 長ネギ(みじん切り) 1/2本
  • えのきだけの根(3等分に切り適度にほぐす) 3〜4センチ
  • しょうが(みじん切り) 1かけ
  • ※しょうゆ 大さじ1
  • ※砂糖 小さじ1
  • ※ごま油 小さじ1
  • サラダ油 大さじ1
  • 水 1と1/2カップ
  • 餃子の皮 1パック(25枚)
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作り方

  1. 1

    材料はこんな具合です。ニラ、白菜は茹で、長ネギとともにみじん切りに。

    • 減塩餃子作り方1写真
  2. 2

    ★の粉寒天、お湯、鶏がらスープの素は混ぜ合わせておきます。

    • 減塩餃子作り方2写真
  3. 3

    すべての具材。

    • 減塩餃子作り方3写真
  4. 4

    ひき肉、野菜、★の寒天、※の調味料をボールに入れ、肉に粘り気が出るまで手でこねます。

    • 減塩餃子作り方4写真
  5. 5

    ひき肉に粘りが出たら、冷蔵庫で2時間以上寝かせます。

    • 減塩餃子作り方5写真
  6. 6

    餃子の皮にたねを包みます。ボールのまま寝かしましたが、大きめのバットで寝かせれば、バターナイフなどで等分にしやすいです。

    • 減塩餃子作り方6写真
  7. 7

    残ったたねは分量外の片栗粉を入れ、適度な大きさに丸めます。

    • 減塩餃子作り方7写真
  8. 8

    フライパンに大さじ1/2の油を中火で熱し、餃子を並べ、2〜3分焼きます。下に軽く焦げ目がつけばOK。

    • 減塩餃子作り方8写真
  9. 9

    半量の水を注ぎ蓋をして、7〜8分強めの中火で蒸し焼きにします。

    • 減塩餃子作り方9写真
  10. 10

    皮がつるんとしてきたら蓋を取り、2〜3分、水分がなくなるまで焼いて完成です。残りの餃子も同様に焼きます。

    • 減塩餃子作り方10写真
  11. 11

    残ったたねは7〜8分、途中に裏返して焼きます。お弁当や翌朝の炒め物、パンに挟んでも。

    • 減塩餃子作り方11写真

コツ・ポイント

しょうゆの量は調節してください。大さじ2ぐらいが通常のレシピです。
今回はえのきを使いましたが、旨味の出るきのこ類、具材もご自由に^ ^
えのきは混ぜ合わせる時にほぐれるので、ざっくり切るだけでOKです。

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dyundyun
dyundyun @cook_40087040
2015/11/17 10:36に公開
母と二人暮らしの高齢者世帯です。煮物など、毎日同じようなレシピに偏りがちなので、クックパッドでレシピを探し作ったりして、便利に活用させていただいてます。
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このレシピのキーワード

餃子 ニラ 白菜 えのき 豚ひき肉 かんてん しょうが 長ネギ

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