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ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き
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ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き-レシピのメイン写真

ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き

みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906

薄力粉無し＆ﾚﾝｼﾞでﾁﾝするだけで作れる超ﾍﾙｼｰで簡単なお好み焼き♡長芋入りでふわとろ♪手作りソースも美味^^♡

このレシピの生い立ち
以前、ﾙｸｴで作った豆腐と納豆を使ったふわとろｽｸﾗﾝﾌﾞﾙが美味しかったので今回はｷｬﾍﾞﾂを使ってお好み焼き風にしてみました♡長芋も入ってふわとろ感ｱｯﾌﾟ☆手作りお好み焼きｿｰｽとの相性もﾊﾞｯﾁﾘです!!夜遅く食べてもOK!?

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ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き

みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906

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材料

1人分
  • 豆腐 70～100g
  • 長芋のすりおろし 50g
  • 千切りｷｬﾍﾞﾂ 60g
  • 卵 1個
  • めんつゆ 小さじ1
  • お好み焼きソース
  • ｳｽﾀｰｿｰｽ 小さじ1.5
  • ｹﾁｬｯﾌﾟ 10g
  • ｵｲｽﾀｰｿｰｽ 小さじ1
  • 砂糖 小さじ1/4
  • ﾏﾖﾈｰｽﾞ、青海苔(お好みで) 適量
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作り方

  1. 1

    ﾙｸｴに豆腐と長芋を入れて、ほぼｸﾘｰﾑ状になるまで混ぜ混ぜ。めんつゆ、卵も加えて混ぜ混ぜ。ｷｬﾍﾞﾂも混ぜ混ぜ。

    • ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き作り方1写真
  2. 2

    500Wで5分半ﾁﾝ。ｳｽﾀｰｿｰｽ～砂糖まで混ぜ合わせて30秒ﾁﾝ。

    • ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き作り方2写真
  3. 3

    ﾙｸｴの蓋を開けて皿をかぶせて、そのままｸﾙｯとひっくり返す。ｿｰｽをかけて完成♡

    • ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    お好みでﾏﾖ、青海苔をﾄｯﾋﾟﾝｸﾞしても美味です♡

    • ふわとろ♡レンジで粉無しお好み焼き作り方4写真

コツ・ポイント

材料をよく混ぜ合わせること♪

具材は豚肉やﾍﾞｰｺﾝ、ｼｰﾌｰﾄﾞ、天かす、ﾋﾟｻﾞ用ﾁｰｽﾞなどを加えても◎

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みにぱぐ214
みにぱぐ214 @cook_40052906
2013/12/06 23:30に公開
お料理とお菓子作りが大好きです♡インスタグラムでは野菜たっぷりヘルシー献立をアップしています♪https://www.instagram.com/30s.kitchen/簡単、時短で美味しく作れるお料理のレシピを考え中☆美味しいものを食べるのが大好きなので、色々とレパートリーを増やしていきたいです(*´ ˘ `*)♡
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このレシピのキーワード

お好み焼き キャベツ 卵 豆腐 ケチャップ 山芋

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