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パニールで肉なしビーフシチューライス
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パニールで肉なしビーフシチューライス-レシピのメイン写真

パニールで肉なしビーフシチューライス

CatherineS
CatherineS @cook_40070033

パニールで肉の代用
ダイエット中、ベジタリアンの方にもお奨め
このレシピの生い立ち
パニールというインドのチーズを始めて購入したので、ビーフシチューの肉の代わりに使ってみたら、大成功

パニールで肉の代用
ダイエット中、ベジタリアンの方にもお奨め
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パニールというインドのチーズを始めて購入したので、ビーフシチューの肉の代わりに使ってみたら、大成功

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材料

4人分
  • パニール 100ｇ
  • 冷凍野菜ミックス（自家製） 200ｇ
  • トマト　 3個
  • ビーフシチューのルー　 7欠片
  • 水　 1／2カップ
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作り方

  1. 1

    お鍋に水、冷凍野菜、を加えて煮込む

  2. 2

    1にビーフシチューのルーとトマトのみじん切りを加えて煮込む

  3. 3

    パニールを加えて余熱で煮込む

コツ・ポイント

自家製の冷凍野菜は、玉ねぎ、人参、セロリ、コーン、人参、ブロッコリーの茎が入っています。
お好みでアレンジ可能

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CatherineS
CatherineS @cook_40070033
2018/12/14 04:13に公開
こんにちは、オーストラリア　シドニー在住の日本人です。自宅で野菜を作っており、収穫した新鮮な野菜を使ったレシピも掲載しています
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このレシピのキーワード

シチュー ご飯 トマト ビーフ ミックスベジタブル

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