バーベキューチキン丼

リヨ*
リヨ* @cook_40050496

子どもが大好き!バーベキューチキン♪
このレシピの生い立ち
バーベキューチキンを丼にしてみました

バーベキューチキン丼

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材料

2人分
  1. 鳥もも 1枚
  2. ☆ケチャップ 大さじ3
  3. ☆酒 大さじ2
  4. ☆ニンニクチューブ 適量
  5. ☆砂糖 小さじ2
  6. ☆醤油 小さじ2
  7. オリーブオイル 大さじ2分の1
  8. レタス 適量
  9. プチトマト、フライドポテト 適量
  10. ごはん 2人分

作り方

  1. 1

    鶏肉の厚さが均等になるよう、棒などでたたく。食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ☆をボウルに合わせておく。鶏肉を入れて揉みこんで、4~5時間ほど冷蔵庫に保管。

  3. 3

    フライパンを熱して②を焼く。途中から蒸し焼きにして、しっかりと火を通してください。

  4. 4

    器にご飯を盛り、千切りにしたレタスをのせる。

  5. 5

    ③をのせて、トマト、フライドポテトを飾れば完成!

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リヨ*
リヨ* @cook_40050496
に公開
食育アドバイザー、フードコーディネーター。mixiページで7000人弱のフォロワーを集めた後、主婦向け雑誌「サンキュ!」公式ブロガーとなる。ブログ名「リヨ*⁠ときめき魔法ごはん´⁠」を更新していたが現在は閉鎖している。誌面やブログを通じて料理アイディア、食育活動を多数掲載。子育てに専念後、現在はSNS(X、Instagram、mixi2)にて@nishikataryokoとして家庭料理、お弁当、スイーツ作成をして活動中
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