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キクイモとシーチキンのサラダ
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キクイモとシーチキンのサラダ-レシピのメイン写真

キクイモとシーチキンのサラダ

こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065

キクイモは血糖値の上昇を抑制する効果的な食材です!ゴボウの風味で、クセがないのでどんな食材にも合います。
このレシピの生い立ち
畑でキクイモが沢山収穫出来たので、レシピを研究中です。

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キクイモとシーチキンのサラダ

こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065

キクイモは血糖値の上昇を抑制する効果的な食材です!ゴボウの風味で、クセがないのでどんな食材にも合います。
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材料

  • キクイモ 5〜6個
  • シーチキン 1缶
  • コーンの缶詰 適量
  • マヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    キクイモはきれいに洗って千切りにし、水にさらす。
    ザルにあけ水気を切る。

  2. 2

    1をシャキシャキ食感を残す程度に、レンジに1〜2分かける。

  3. 3

    2とシーチキン、コーンをマヨネーズと塩コショウで和える。

  4. 4

    器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

皮付きのままより皮を剥いた方が食感が良く、きれいに仕上がります。
気にならない方は皮付きのままで使用して下さいね。

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こんないちにち
こんないちにち @cook_40141065
2018/12/16 11:50に公開
夫婦二人の生活になってから、野菜中心のヘルシーメニューを心がけていますが、毎晩の晩酌が楽しみなので、ついつい居酒屋メニューになってしまいがちです。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ コーン缶 菊芋

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