便秘解消、きな粉・フルグラ・ヨーグルト
めいな @meinaa
食物繊維＆その他身体にいいものたっぷりの黒糖くるみきな粉とフルグラをヨーグルトと和えました。便秘解消にいいですよ。
このレシピの生い立ち
フルグラのきな粉入りが売ってあって、それなら家にある黒糖くるみきな粉を入れたらいいじゃない？と思って。
便秘解消、きな粉・フルグラ・ヨーグルト
食物繊維＆その他身体にいいものたっぷりの黒糖くるみきな粉とフルグラをヨーグルトと和えました。便秘解消にいいですよ。
このレシピの生い立ち
フルグラのきな粉入りが売ってあって、それなら家にある黒糖くるみきな粉を入れたらいいじゃない？と思って。
作り方
- 1
ヨーグルトを器に入れ、きな粉・フルグラを添える。食べる時にかき混ぜて、どうぞ。
- 2
２０１７．５．２５
「便秘」の人気検索でトップ10入りしました。
ありがとうございます。
- 3
２０１７．７．２８
「便秘」の人気検索で1位になりました。
ありがとうございます。
コツ・ポイント
分量は、お好みで調整してください。
フルグラは、カロリーが高いので控えめに入れました。このフルグラには、きな粉は入っていません。ヨーグルトは、無脂肪です。
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