便秘解消、きな粉・フルグラ・ヨーグルト

Name: 便秘解消、きな粉・フルグラ・ヨーグルト
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: プレーンヨーグルト 100グラム; 黒糖くるみきな粉 小さじ２; フルグラ 大さじ２

食物繊維＆その他身体にいいものたっぷりの黒糖くるみきな粉とフルグラをヨーグルトと和えました。便秘解消にいいですよ。
このレシピの生い立ち
フルグラのきな粉入りが売ってあって、それなら家にある黒糖くるみきな粉を入れたらいいじゃない？と思って。

材料

1人分

分量は、お好みで調整してください。
フルグラは、カロリーが高いので控えめに入れました。このフルグラには、きな粉は入っていません。ヨーグルトは、無脂肪です。

めいな @meinaa

2017/04/13 23:02に公開

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