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野菜たっぷり麻婆豆腐
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野菜たっぷり麻婆豆腐-レシピのメイン写真

野菜たっぷり麻婆豆腐

mnk0212
mnk0212 @cook_40132089

肉がなくても満足!野菜いっぱいのご飯が進むおかずです!
このレシピの生い立ち
挽き肉ない…豆腐はある…野菜はそれなりにある…野菜麻婆にしよ!って感じです!

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mnk0212
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材料

2〜3人分
  • 豆腐(絹でも木綿でも) 1丁
  • 人参 1/3本
  • 玉ねぎ(長ネギでも) 1/2個
  • 万能ねぎ(ほうれん草でも) 1束
  • にんにく 1片
  • 生姜 1片
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • しょうゆ 大さじ1と1/2
  • 酒 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ2
  • 豆板醤 小さじ1
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参、玉ねぎ、生姜、にんにくをみじん切り。豆腐は1センチ角、万能ネギは0.5〜1センチ幅に切る。

  2. 2

    フライパンにゴマ油、にんにく、生姜を入れて、香りが出たら、人参、玉ねぎを入れて軽くいためる。

  3. 3

    お水をひたひたまで入れ、沸騰したら、豆腐を入れて、調味料をいれる。一煮立ちさせる。

  4. 4

    水溶き片栗粉でとろみをつけたら、万能ネギを入れて、火を止め、余熱で少し火を入れたら出来上がり!

コツ・ポイント

材料に書いてませんが、お砂糖を小さじ1ぐらい入れると、コクがある味になります!お好みで!

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mnk0212
mnk0212 @cook_40132089
2017/04/14 11:13に公開
施設で60人分のご飯を作る仕事をしてます。手早く簡単に出来る料理が好き!管理栄養士の資格も持っているので栄養たっぷりを心がけています(^^)そろそろ新レシピアップ頑張りまーす!
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん ほうれん草 にんにく 酒 こねぎ 玉ねぎ 豆腐 しょうが 長ネギ

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